6. ročník jednodenní festival jógy
JÓGA V BESKYDECH
sobota 2.11.2024 · Frýdlant nad Ostravicí · Kulturní centrum Velký sál
8:30-9:00
RANNÍ JÓGA S ŽIVÝM HUDEBNÍM DOPROVODEM
Karin Branc/Kamila Orság
pomalé, jemné protažení a nalazení se na festival za živého hudebního doprovodu Kamily na tanpuru
9:10-10:20
JÓGA V RYTMU DECHU ~ OBJEV SVOU ENERGII
Marci Sojková
ve svých lekcích kombinuji principy metody *Oxygen Advantage*, které pomáhají optimalizovat dýchání, zvyšují tělesnou výkonnost a podporují celkové zdraví, s důrazem na správné zapojení těla a svalů v každé ásaně.
10:30-11:30
DYNAMICKÁ MEDITACE
Tomáš Kozma
ponořte se do hlubin vašeho bytí skrze dynamickou meditací a užijte si ten klid, který ve vás dřímá .. Oshovy dynamické meditace jsou pro dnešní společnost velmi potřebné ..
11:30-12:00
OBĚD
na oběd se bude podávat vege polévka s chlebem
11:50-12:50
OMLAZUJÍCÍ OBLIČEJOVÁ JÓGA
Zuzana Šimková
obličejová jóga a její benefity, nevědomé návyky, které nám přidělávají vrásky .. naučíte se rozcvičku, cvik na pevnější krk, proti dvojité bradě, povislým koutkům a pevnějším líčkům
13:00-14:00
WORKSHOP FUNKČNÍ POHYB V JÓZE
Lukáš Jánoško, Klára Mrůzková
účastníci se naučí, jak přizpůsobit jógové pozice svým aktuálním možnostem, lépe vnímat potřeby a limity svého těla a využívat principy funkčního pohybu tak, aby dosáhli rovnováhy mezi silou, flexibilitou, stabilitou a koordinací
14:15-15:15
JÓGA V SOUVISLOSTECH
Tereza Slezáková
Hatha yoga - prana dharana - zaměřeno na energii.
Prožitková lekce se vším všudy, mantrou, harmoniem a s kriya meditací závěrem. Tématem setkání je Energie - Prána. Prana Dharana je proces jež nás vede k poznání, k objevení a naplnění našeho vlastního potenciálu. V praxi se budeme pomocí dechu a ásán soustředit na shromáždění prány v její základně a poté ji směřovat vzhůru, do centra smyslů a schopnosti plně ji procítit.
15:30
TOMBOLA
i letos bude součástí tombola o krásné ceny, které do tomboly věnují stánkaři, vystupující .. celý výtěžek bude putovat pro někoho, kdo to opravdu potřebuje
15:30-16:00
AJURVÉDSKÝ LAHODNÝ NEKTAR NA PODPORU NERVOVÉ SOUSTAVY
podávat se bude šálek ajurvédského nápoje ..
16:00-17:00
MANTRY + ŘÍZENÁ HUDEBNÍ MEDITACE
Vít Oram
Vít. Oram z FM je hudebník napojený na Indii a rád bude sdílet Energii manter a alikvotních zvuků .. společně si zazpíváme a necháme na sebe působit léčivé tóny zajímavých nástrojů .. na závěr vás provede řízenou hudební meditací a relaxací pro otevření Srdce
velké parkoviště hned u Kulturního centra
zajištěna voda a lehké občerstvení v ceně
prodejní stánky místních umělců
možnost zakoupení dobrot a kávy, platit můžete hotově nebo přes QR kód
rodina ♥ .. vítáme kohokoliv jakéhokoliv věku
účinkující
Karin Branc
ranní jóga
Jsem jogínka tělem i duší .. věnuji se věcem, co mě naplňují, co mi dávají smysl .. vyzkoušela jsem různé styly jógy, různé učitelé. .. až jsem našla jednoho, který byl pro mne velkým průvodcem .. probudil ve mně chuť poznání jógy, poznání sama sebe a touhu předávat jógu dál .. propadla jsem jejímu kouzlu, její filozofii, její pravdivosti .. jóga začala být každodenní součástí mého života, naučila mě posouvat mé hranice, naučila mě být veselejší, šťastnější a spokojenější ..
vedu především lekce jemné, relaxační jógy "Jóga při svíčkách" ve Frýdlantu nad Ostravicí a Frýdku-Místku, pořádám jógové festivaly ve Frýdlantu nad Ostravicí
www.vegin.cz
Kamila Narayani Orság
hudební doprovod při ranní lekci, příprava ajurvédského nápoje
Vždy mne nejvíce motiovala Svoboda.... poznání a krása. Z mého rodiště- kraje Věstonické Venuše, jsem velmi mladičká odcestovala do Spojených Států, kde jsem pracovala jako modelka téměř patnáct let. Neustálý fyzický zápřah, potřeba dokonalosti perfektního zdraví jak na fyzické, mentální, tak i duševni rovině mne neustále nutila nacházet způsoby jak získávat sílu a duševní pohodu. Pochopila jsem, že základ všecho úspěchu a nebo taky úspěch sám je zdraví, a to jsem začala zkoumat skrze Ajurvédu, nejstarší léčebný systém na světě. Ajurvéda označuje za zdraví mnohem, mnohem více nežli pouhou absenci nemoci...
Mé poznávání, zážitky a zkušenosti dnes tlumočím ženám během omlazujících očist Jogínského svátku Navaratri.
www.navratri.cz
Marci Sojková
jóga v rytmu dechu ~ objev svou energii
Jako lektor jógy se věnuji vědomé práci s dechem a funkčnímu pohybu. Jsem certifikovaný instruktor Oxygen Advantage.
Ve svých lekcích kombinuji principy metody *Oxygen Advantage*, které pomáhají optimalizovat dýchání, zvyšují tělesnou výkonnost a podporují celkové zdraví, s důrazem na správné zapojení těla a svalů v každé ásaně.
Můj přístup je zaměřený na hluboké propojení dechu a pohybu, které podporuje nejen fyzickou sílu a stabilitu, ale také zklidnění mysli.
Kladu důraz na biomechanicky správné držení těla, vědomé aktivování svalových skupin a prevenci zranění.
Neustále se snažím vzdělávat oblasti dýchacích technik, abych mohla klientům nabídnout hluboký a transformativní zážitek z jógy, který zlepší jejich tělesnou i duševní pohodu.
Tomáš Kozma
dynamická meditace
Má životní pouť začala 1. dubna 1995. Narodil jsem se v Karviné, kde jsem také celé mládí žil. Od mala jsem u sebe vnímal, že mé vnímání světa a způsob uvažování se dost liší od okolí, které pobývalo v prostoru kolem mne. Celé dětství a dospívání jsem strávil u sportu a bojových umění avšak přišlo uvědomění, že tohle není cesta, kterou se chci dále rozvíjet. Toužil jsem se věnovat práci s lidmi a být tady více pro ně. A tak jsem začal masírovat...
Masážím se věnuji od svých 20 let. Zpočátku to byly pouze sportovní, regenerační masáže. Nyní se věnuji spíše energetickým technikám, které pracují více do hloubky. Mám za sebou spousty vzdělávacích výcviků od masérských kurzů, přes meditační kurzy až po pobyty ve tmě.
Nyní jsem se svou praxi rozhodl šířit do světa a tak se svou partnerkou pořádáme certifikované kurzy Access Bars, různé transformační pobyty, meditační workshopy, kakaové ceremonie a spousty dalších zajímavých akcí.
terapeut, masér, průvodce meditacemi
www.kozmatomas.cz
Zuzana Šimková
omlazující obličejová jóga
Svůj příběh si tvořím každý den :) a skrz pozitiva obličejové jógy s respektem a radostí zasahuji i do životů některých z vás.
A kdo ještě necvičíte a zvažujete naučit se přirozené metody omlazování, velmi ráda vás na této cestě provedu.
Jmenuji se Zuzana, je mi 44 let a jsem maminkou Bruna. V mládí jsem cestovala, nejdále do Guangzhou a v ČR pak byla prodejkyní osobních vozů v autosalonu. Můj postupující věk zapříčinil, že se obličejová jóga stala součástí mého života, jak osobního, tak v profesním rozvoji a jsem za to moc ráda.
Po čtyřicítce jsem jako maminka v pozdním věku (jak se říká) začala řešit svoji pleť, protože ta paní v zrcadle začínala mít velmi unavený výraz, povislá horní víčka, povadlé tváře a při úsměvu koutky rtů nešly nahoru jako dříve. Začala jsem se zajímat o možnosti omlazování neinvazivní, bezbolestnou, co nejpřirozenější metodou. Pryč byly ty doby, kdy jsem si vystačila jen s mnou tolik oblíbenou růžovou vodou... Po seznámení se s obličejovou jógou mě cvičení pobavilo a samozřejmě nadchlo. Vítám přirozenou podporu k omlazení. Vše se děje ve správnou dobu, a tak jsem absolvovala lektorský kurz obličejové jógy u Face Yoga Institute a stala se tak certifikovanou lektorkou, která vás provází na cestě k omlazení.
Absolvovala lektorský kurz obličejové jógy, baňkování a estetického tejpování u Face Yoga Institute
www,omlazeniobliceje.cz
Bc. Lukáš Jánoško
workshop funkční pohyb v józe
Fyzioterapie mě zaujala jako oblast, která mi umožňuje spojit mé zájmy o lidské tělo a jeho funkce s možností praktické pomoci lidem. Fascinuje mě možnost pracovat s klienty na individuální úrovni a vidět konkrétní pokrok a změny.
Během mé praxe jsem absolvoval mnoho odborných kurzů a školení, z nichž některé byly zásadní. Patří mezi ně Dynamická Neuromuskulární Stabilizace (DNS), techniky měkké a mobilizační terapie, Manuální lymfodrenáž, Metoda Ludmily Mojžíšové, Diagnostika a terapie funkčních poruch (manuální terapie) pro fyzioterapeuty, Diastáza a terapie pánevního dna.
Mou hlavní oblastí praxe jsou bolesti zad, kloubů a svalů, korekce vadného držení těla, terapie skolióz a výhřezů plotének a s tím spojených problémů. Své schopnosti a dovednosti věnuji jak dětem, tak dospělým, a vedu tréninky zaměřené na správné držení těla jak individuálně, tak ve skupinách.
Můžu vám nejen poradit, jak správně sedět, stát a chodit, ale také vám pomoci upravit vaše pohybové návyky pro celkové zlepšení zdraví a pohody.
www.fyziocentrum.net
Mgr. Klára Mrůzková
workshop funkční pohyb v józe
K fyzioterapii mě přivedl zájem o lidské tělo. Vždy mě fascinovalo, s jakou dokonalostí jsou jednotlivé systémy lidského těla navrženy, jak se navzájem ovlivňují a jak dokážou dlouhodobě fungovat pouze ve vzájemné harmonii. Věnuji se zejména bolestem zad a kloubů, vadnému držení těla a problematice pánevního dna. Cílem terapie je naučit Vás, jak správně držet a používat své tělo během každodenních činností a pohybových aktivit. Kromě individuální terapie nabízím i skupinové cvičení.
Magisterský studijní program v oboru Fyzioterapie jsem dokončila na Univerzitě Palackého v Olomouci v roce 2020. V průběhu studia a praxe jsem své dovednosti prohlubovala na kurzech a školeních (např. DNS FIT KID, Diagnostika a terapie ramenního a kolenního kloubu, Posilování a strečink ve Fyzioterapii, Medical Taping Concept, Terapie spoušťových bodů, Pánevní dno, Dech a diastáza, Zdravá nebo Bolavá záda, Funkční chodidlo a ruka, Stabilizace Kyčelního a Ramenního kloubu, Držení těla a Core).
www.fyziocentrum.net
Tereza Slezáková
jóga v souvislostech
Abych napsala pár řádků o mně, vzpomínala jsem čím mě jóga tenkrát oslovila, že jsem nezůstala u lekcí kruhových tréninků a fitness, s kterými jsem začínala. Mé první vědomé setkání s jógou bylo v roce 2015 skrze Jóga Nidru, což není úplně typické. Chvíli na to jsem pak navštívila prodlouženou lekci plnou filozofie, pránájámy, meditace a ásán. Sbalila jsem tenkrát podložku a věděla jsem, že to je ono.
A možná právě díky zkušenosti s jóga nidrou a filozofií jógy nebylo mou prvotní, (nakonec ani druhotnou), motivací poznávat jógu blíže kvůli flexibilitě a dosažení co nejsložitějších pozic (stoj na hlavě apod.), ale pro klid, který z mých učitelů vyzařoval a pro umění zjemňování i zostřování pozornosti v těle hmotném, mentální rovině i krajině ducha s cílem sebepoznání a umění samádhi. Jóga je o setkání se sebou samotným. V každém okamžiku.
Jóga je pro mě celoživotní učení životu dodávající novou kvalitu a tak co se týče vzdělání zmíním, že si v poslední době velmi cením kurzu pranajamy a meditace s australským učitelem Markem Purserem, velmi mě obohotilo také dvouleté studium čínské medicíny a ajurvédy.
Vzdělání:
Instruktor aerobiku – pilates. Ostrava, 2014 (VŠB-TUO)
Výživové postupy ve fitness. Brno, 2015 (FITNESS INSTITUT)
Vývojová kineziologie – jóga jako terapie. Rožnov p. R., 2016. (LENKA ORAVCOVÁ)
Lektor jógy ve stylu hatha a vinyása jóga. Ostrava, 2019. (PRANAVA)
Kongres inteligentního pohybu. Rožnov p. R. v letech 2016 – 2019
Jóga nidra a regresní terapie. Ostrava, 2020. (PRANAVA)
Jóga pro posílení CORE a zdravá záda. Brno, 2020. (YOGA BRNO)
Tradiční čínská medicína – dietetika. Ostrava, 2020 – 2021. (SHANTI ACADEMY)
Tradiční čínská medicína - terapeut. Ostrava, 2021 - 2022. (SHANTI ACADEMY)
Integrální cesta - roční online kurz - palus.yoga 2022 - 2023
Meditation & Breathwork Teacher Training - Tabanan, Bali, 2024
www.jogavsouvislostech.cz
Vít Oram
mantry, hudební meditace
Vít Oram z FM je hudebník napojený na Indii a rád bude sdílet Energii manter a alikvotních zvuků.
Společně si zazpíváme a necháme na sebe působit léčivé tóny zajímavých nástrojů. Na závěr vás provede řízenou hudební meditací a relaxací pro otevření Srdce.